Ricette con calorie alimenti adeguate ad una sana Nutrizione
L’olio di cocco è caldo, e non è solo a causa delle sue origini tropicali. Diffamato da decenni per il suo contenuto di grassi saturi molto alto, l’olio di cocco ha trovato molti nuovi fan negli ultimi anni. Il web è piena di indicazioni sulla salute che sollecita i benefici nutrizionali dell’olio di cocco, tra cui, …
Calorie banana. Nutrizionalmente, le banane sono meravigliose – hanno pochissime calorie ed una buona dose di fibre, ottime per assumere il bisogno giornaliero di magnesio, e di potassio. E ‘una buona fonte di vitamina C. Una banana dopo un allenamento, con abbondanza di acqua, può aiutare ed essere più efficace ed economico di qualsiasi bevanda …
La vitamina C è un nutriente importante per la crescita e la rigenerazione di vari tessuti del corpo umano. Non possiamo produrne da soli e, quindi, abbiamo sempre bisogno di una fornitura costante di vitamina c da assumere con i cibi. Le arance sono chiaramente la riserva di vitamina c più conosciuta, ma ci sono almeno altri 4 alimenti che hanno più vitamina c delle arance.
Sentiamo spesso persone che si lamentano essere troppo costoso o impegnativo mangiare in modo sano. La verità è che ci sono molte opzioni di ottimo cibo che sono ricchi di nutrienti e che non costringono a rapinare la banca. Un esempio perfetto sono le uova.
L’Italia è al primo posto in Europa per il numero di prodotti di Denominazione d’Origine Protetta, di Indicazione Geografica Protetta e di Specialità Tradizionale Garantita. Sono 289 i prodotti che rientrano in queste categorie, a testimoniare la forza del panorama gastronomico tipicamente italiano. Per non parlare di quanto è famoso nel mondo il caffè espresso italiano, quasi un simbolo della nostra identità nazionale.